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  • Börde-Apotheke Ratgeber Service

    Gesund durch ausgewogene Ernährung

    Leckere Teesorten und Wasser in ausreichender Menge bringen den Stoffwechsel in Schwung, löschen den Durst und können Giftstoffe ausleiten. Kinder sollten mindestens 1,5 Liter am Tag trinken, Erwachsene ruhig das Doppelte.

    Obst lässt sich in kleinen Stücken gut „vernaschen“: Apfelstücke, Nüsse und Trockenfrüchte mögen Kinder lieber, als in einen ganzen Apfel zu beißen.

    In Brokkoli, Paprika, Petersilie und Kiwi steckt mehr Vitamin C als in Zitronen. Wichtig ist hier die möglichst schonende Zubereitung oder auch ein roher Verzehr, um das Vitamin C zu erhalten.

  • Börde-Apotheke Ratgeber Service

    Stress vermeiden!

    Dunkle Tage, Kälte, Nässe, Wind und trockene Heizungsluft strapazieren unseren Körper erheblich. Wenn dann noch Probleme in der Schule oder im Job dazukommen, fährt unser Immunsystem Achterbahn und hat keine Kapazitäten mehr für die Abwehr von Viren und Bakterien. Schalten Sie ab - in der Natur, beim Mittagsschlaf oder Spieleabend, auch Koch- und Backtage tun der Seele gut.

     

  • Börde-Apotheke Ratgeber Service

    Gesunder Schlaf: besonders wichtig im Herbst und Winter

    Schlaf Dich gesund - kennt jedes Kind! Auch um Erkältungen vorzubeugen, sollten Erwachsene mindestens 7 Stunden, Grundschulkinder sogar rund 10 Stunden pro Nacht schlafen. Alles, was regelmäßig darunter liegt, schwächt unser Immunsystem; der Stoffwechsel kann nicht mehr richtig arbeiten. Lassen Sie sich in der Apotheke beraten, wenn es mit dem gesunden Schlaf nicht so klappen will.

  • Börde-Apotheke Ratgeber Service

    Saunabesuch - Kick für das Immunsystem

    Die wohltuende Wärme und die abschließende Abkühlung regen den Stoffwechsel an, entspannen und bereiten das Immunsystem für die Abwehr gegen Bakterien und Viren vor. Beginnen Sie am besten bei maximal 60 Grad Celsius.

Ihr Spezialist für ganzheitliche Pharmazie

Wir sind Ihr Ansprechpartner für alle Frage rund um Ihre Gesundheit. Unser Wissen soll Ihnen helfen, die Eigenregulation des Körpers mit natürlichen Gesundheitsmethoden zu erhalten, auszuüben oder so weit es geht wiederherzustellen.

Es ist leichter, ein System im Gleichgewicht zu halten, als einen bereits entgleisten Stoffwechsel wieder zurück ins Gleichgewicht zu führen.

Sehr oft sind wir mit unserem eigenen Körper leider recht nachlässig und nehmen die Signale nicht ernst, die er uns sendet. Unser Auto geben wir schließlich auch zur Reparatur in die Werkstatt und schalten nicht einfach die Signallampe ab, wenn sie leuchtet. Nehmen Sie sich und Ihre Signale ernst. Körper und Geist sind ein harmonisches Team. Und so sollte es auch bleiben.

Körper und Geist ganzheitlich in Einklang bringen

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Fachapothekerin für Offizinpharmazie

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